Você acabou de dar o salto para uma jornada empreendedora. Você largou o emprego, reduziu o tamanho do seu apartamento e investiu tudo em sua grande ideia.
Na maioria dos dias, você sabe que tomou a decisão certa e se sente no caminho certo. Mas às vezes, apenas ocasionalmente, você é dominado por um medo frio e paralisante do fracasso.
Como você se convence de que vale a pena acreditar em sua história?
De acordo com uma nova teoria empolgante que surge de uma fusão de teorias sobre cognição humana e aprendizado de máquina chamado de Princípio da Energia Livre , seu cérebro se envolve em uma espécie de 'cobertor' chamado de cobertor Markov e cria sua imagem da realidade quase inteiramente a partir dos dados que chegam por meio desse cobertor.
A manta de Markov é uma barreira estatística. Ele protege seu cérebro do caos do mundo exterior e, ao mesmo tempo, ajuda seu cérebro a acreditar em sua própria história. Seu cérebro usa seus dados para estimar o que está acontecendo no mundo exterior.
Uma metáfora vaga de como seu cérebro usa seu cobertor de Markov para estimar o mundo externo: você 'faz uma amostra' de seu ambiente imediato para estimar o que está acontecendo e o que pode acontecer na realidade maior de sua vida.
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O popular blogueiro Jon Morrow, que está paralisado da cintura para baixo, cita um exemplo disso em um artigo Quora como uma chave para seu sucesso: 'Só consigo mover meus músculos faciais, comecei a ouvir audiolivros e podcasts de 4 a 8 horas por dia. Se você passa a maior parte do seu tempo em mundos onde as pessoas estão realizando coisas incríveis, de repente isso começa a parecer normal. '
Seu ambiente imediato tem um poder desproporcional sobre sua experiência da realidade. O que acontece imediatamente ao seu redor tem um impacto muito maior sobre você do que o que acontece um pouco mais longe. Isso sugere que você pode enganar seu cérebro para que acredite em uma realidade ligeiramente falsa apenas manipulando seu ambiente imediato.
Se você se concentrar em aumentar seu senso de controle dentro de uma camada fina de seu ambiente imediato, seu cérebro irápense que isso representa o que está acontecendo no quadro geral da sua vida - mesmo que o quadro geral seja um pouco diferente.
Experimente estas três estratégias:
1. Controle seu tempo.
Se você reservar um segmento de cada dia, quando controla exatamente o que acontece, quando e por quanto tempo, pode criar uma ilusão de controle percebido.
Quebrar uma parte de sua manhã em uma rotina permite que seu cérebro comece o dia com a percepção de controle - mesmo se o mundo exterior estiver cheio de incertezas. É por isso que muitos empreendedores seguem rígidas rotinas matinais.
2. Controle o seu espaço.
Sua sensação de controle percebido em seu espaço pessoal é potencializada sempre que você exerce controle sobre algo naquele espaço.
Controlar todos os recursos do escritório, desde a mobília e a iluminação até detalhes sutis como a temperatura e os sons de fundo, aprimora seu senso de controle sempre que estiver lá. A desordem oculta a localização precisa dos itens, criando incerteza. Uma mesa desarrumada pode ajudar na criatividade, mas uma mesa arrumada é melhor para o senso de ordem e controle.
Seu corpo é parte de seu ambiente imediato. Yoga, atividade que promove o desenvolvimento de um maior controle sobre o corpo, demonstrou aumentar a sensação geral de controle percebido.
3. Controle sua atenção.
Quando você presta atenção em algo, isso se torna parte de sua metafórica 'manta de Markov' e tem o poder de mudar sua percepção da realidade. Sua atenção o convida a entrar em seu ambiente interno e isso aumenta seu impacto em sua mente.
A beleza desta metáfora é que você não precisa desesperadamente controlar coisas que estão além do seu controle quando você é atingido por um medo frio da incerteza - você só precisa se concentrar em uma fina camada do seu ambiente e controlar a incerteza lá .
Se você preencher essa camada com pessoas e ideias de apoio, poderá enganar seu cérebro fazendo-o pensar que o mundo inteiro está do seu lado enquanto você segue em frente.
37 anos (10 de junho de 1980)
