As pessoas se comparam muito umas às outras. Tudo faz parte de tentar responder à velha questão de onde você está e quanto você vale, e não é necessariamente horrível se você puder ser objetivo e obter alguns insights sobre como crescer. Mas quando você emparelha a comparação com o ritmo frenético de ... bem, tudo , uma sensação bem desagradável pode roncar em seu estômago, que é ainda pior do que a de muita cerveja ruim e queijo.
É a sensação de que você está perdendo o controle apenas por ter ganho $ 0,99 quando o preço é $ 1,00 (e só está subindo). É a sensação de que você não fez algo, que você não pode faça algo, mesmo que você não consiga identificar exatamente o que é esse algo. (É ainda pior se você puder e o algo é o seu sonho.) E é a ansiedade que os dedos do universo de alguma forma baixaram na sua frente para declarar, como Gandalf em O senhor dos Anéis , que você não deve passar.
Isso é demais.
Que você nunca alcançará.
Nunca termine.
Nunca vença.
Para ser claro, esse sentimento não é apenas o medo de perder (FOMO). É FOMO envolto em decepção e culpa e um senso de justiça destruída e a antecipação de ter que continuar lutando quando você já está exausto. Existe uma grande diferença. E quando você é um líder em um ambiente ou cultura onde as pessoas pregam sobre a autenticidade, mas a pesquisa prova que ainda é considerado 'profissional' ser 'difícil' e não expresse sua turbulência interior ou chore , é difícil saber para onde se virar.
Em minha própria experiência, quatro etapas principais são bem-sucedidas em lidar com isso.
Primeiro, veja tudo o que você esperava (ou espera) fazer. Identifique algo que você pode fazer imediatamente em relação a isso, mesmo que seja tão simples quanto procurar um número de telefone. Então faça. A ideia aqui não é tanto iniciar a longa série de etapas que podem levá-lo à meta, embora essa também seja uma boa consequência natural. A ideia é que, mesmo realizando essa pequena ação, você temporariamente recupera o senso de controle e capacidade novamente. Isso pode permitir que você respire, volte a se concentrar e obtenha uma perspectiva. Este método, que essencialmente é encontrar uma distração temporária e objetiva longe de um pensamento ou emoção opressora, é a mesma técnica que os profissionais usam quando estão tentando treinar viciados e outros indivíduos para evitar comportamentos negativos e prejudiciais . Depois de realizar a tarefa e puder pensar um pouco mais racionalmente, você pode fazer um intencional aprofunde-se em como você está se sentindo e explore estratégias de longo prazo para mudanças.
Em segundo lugar, busque relacionamentos positivos e faça o bem para os outros . Isso pode significar ser voluntário, doar algumas férias para alguém ou apenas recomendar um ótimo livro para a pessoa ao seu lado no metrô. Porque, como Maya Angelou uma vez revelou a Oprah Winfrey, você pode ter qualquer sonho na vida, mas seu verdadeiro legado e propósito é se conectar com outros seres humanos e fazer a diferença por meio dessa conexão . Como você faz isso é inteiramente sua escolha, e não precisa necessariamente seguir o caminho que você tinha em mente inicialmente. E se você pode ver que você realmente importa, que tem influência, então se torna menos necessário perseguir um conceito específico do que é ser feliz.
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Terceiro, se organizar . Embora todos possam ter seu próprio sistema que funcione para eles, seu objetivo é simplesmente se livrar de qualquer ineficiência que surja por não ter um bom sistema seu. Isso porque, sempre que você encontra essa ineficiência, pode piorar a sensação de que o tempo está passando. Você também terá mais tempo para pensar, descansar e buscar as oportunidades relacionadas aos seus objetivos, o que está vinculado a uma boa regulação emocional. Se possível, organize-se com base em apenas três prioridades principais e não se desvie delas.
Por último, chamar no calvário . Acredito piamente na ideia de que a determinação leva você apenas até certo ponto. Você também precisa de defensores que possam lutar por você. Já vi pessoas determinadas, qualificadas, trabalhadoras e com integridade excepcional falharem com frequência para não aceitar isso como verdade. Encontre mentores e outras pessoas que não apenas possam ensiná-lo, mas que estejam dispostos a agir de verdade para preencher as lacunas entre você e as pessoas do próximo nível. Se você sabe que alguém está te protegendo, é mais difícil se perder no sentimento de solidão e desespero, como se ninguém mais se importasse quando você é enterrado em um deserto.
Como uma dica bônus, lembre-se de que tudo isso é baseado em uma coisa - expectativa. Seu. Do seu time. Da sociedade. O problema central é que tememos nunca reconciliar a realidade com essas expectativas e que acreditamos que nosso valor, felicidade e sobrevivência de alguma forma dependem disso. Não é verdade. Depende de ver que o seu lugar não é condicional e de simplesmente não tomar nenhum momento como garantido. Se você começar a aceitar e acreditar nisso, terá tempo para tudo.
