Há cerca de um ano, quando as autoridades de saúde começaram a alertar a todos para evitar multidões e ficar em casa, os introvertidos certamente não aplaudiam, mas pelo menos alguns de nós pensaram: 'OK, eu cuido disso.' Quem está em melhor posição para enfrentar os bloqueios do que o tipo de pessoa que vive sozinha em casa?
Um ano depois, agora temos os dados para dizer se o palpite dos introvertidos de que, embora absolutamente ninguém goste de uma pandemia, sua personalidade lhes deu uma vantagem para atravessar um período extremamente difícil estava correto. Acontece que a intuição estava exatamente ao contrário. Uma nova pesquisa revela que, na verdade, foram os extrovertidos que lidaram melhor com as muitas restrições deste ano.
Desculpe introvertidos
Na conversa recentemente A psicóloga da Universidade De Montfort, Lis Ku, reuniu estudos recentes que analisaram como os diferentes tipos de personalidade se saíram durante a pandemia e, de acordo com ela, contando todos esses pontos científicos em uma direção - extrovertidos se saíram muito melhor do que muitas pessoas (incluindo provavelmente alguns poucos extrovertidos) esperado.
'Estudos recentes descobriram que a introversão era preditiva de solidão, ansiedade e depressão mais severas após as mudanças circunstanciais provocadas pela pandemia. A extroversão, entretanto, foi correlacionada com níveis mais baixos de ansiedade e uma menor probabilidade de experimentar problemas de saúde mental durante o bloqueio, 'Lu resume.
E enquanto os introvertidos relataram que seu humor melhorou ligeiramente durante o bloqueio, enquanto o humor dos extrovertidos diminuiu, os extrovertidos começaram com uma grande vantagem em seus níveis médios de alegria 'eles ainda relataram um humor geral mais positivo do que seus pares introvertidos', observa Ku.
Por que extrovertidos são mais resilientes
Por que os extrovertidos permaneceram incrivelmente alegres, apesar de perderem tanto da conexão social de que precisam para prosperar? Ku oferece algumas teorias. Um não apenas explica as descobertas contra-intuitivas, mas também sugere maneiras pelas quais aqueles que estão lutando contra o isolamento podem aprender a lidar melhor com a situação.
Em primeiro lugar, os bloqueios muitas vezes não levavam à agradável solidão com que os introvertidos sonharam. Muitos perceberam rapidamente que ficar preso em casa com sua família não é repousante (ou produtivo).
Não há muito que qualquer indivíduo possa fazer sobre as restrições de saúde que mantêm todos confinados juntos, mas a outra explicação de Ku para a resiliência dos extrovertidos sugere uma lição mais prática. Ela aponta uma pesquisa sobre a capacidade dos extrovertidos de lidar com o estresse em geral que 'descobriu que a extroversão estava relacionada a mais estratégias de enfrentamento para a resolução de problemas, como a busca de apoio emocional'.
Quando confrontados com uma crise, os extrovertidos, sendo extrovertidos, são mais propensos a estender a mão aos outros (e também mais propensos a optar por outras estratégias de enfrentamento saudáveis, como exercícios). Isso significa que, quando a pandemia atingiu e as borboletas sociais entre nós perceberam todo o escopo dos desafios à frente, eles não ficaram sentados se preocupando, eles marcaram um happy hour remoto com amigos ou foram correr.
Ku enfatiza que extroversão-introversão é apenas um aspecto da personalidade e que a resposta de um indivíduo às crises não pode ser prevista apenas por esse traço. Isso é verdade, mas a diferença geral entre introvertidos e extrovertidos durante a pandemia é útil. A personalidade é importante em quão bem enfrentamos as provações, mas principalmente como um indicador de comportamento. Os extrovertidos provavelmente se saíram melhor este ano por causa das estratégias de enfrentamento que empregaram, estratégias de enfrentamento que qualquer pessoa pode usar.
Portanto, não cometa o erro de pensar que seu nível subjacente de introversão ou extroversão é uma maldição ou um presente ao enfrentar um desafio. O que importa é o que você faz, não quais caixas você marca em um inventário psicológico . E embora os introvertidos possam precisar de mais esforço para organizar um hangout ou caminhada , se o fizermos, podemos enfrentar crises tão bem quanto qualquer pessoa extrovertida.
