O transtorno de ansiedade social vai além de ser tímido ou introvertido. Envolve um medo extremo de interação social e interfere na vida diária do indivíduo.
Os sintomas do transtorno de ansiedade social geralmente começam por volta dos 13 anos e persistem na idade adulta. A maioria das pessoas com ansiedade social espera pelo menos 10 anos para obter ajuda, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America.
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Se você acha que pode ter ansiedade social ou suspeita que alguém que você conhece sofre disso, aqui estão as coisas mais comuns que as pessoas com transtorno de ansiedade social fazem:
1. Eles se imaginam constrangendo a si mesmos.
Quer estejam prestes a conhecer uma nova pessoa ou entrando em uma reunião social, as pessoas com transtorno de ansiedade social imaginam cenários terrivelmente embaraçosos. Eles se preocupam com a possibilidade de dizerem ou fazerem coisas erradas e imaginam outras pessoas horrorizadas com seu comportamento.
2. Eles evitam situações em que serão julgados.
A ansiedade social faz com que as pessoas pensem coisas como: 'As outras pessoas vão pensar que sou estúpido' ou 'Vou errar e todo mundo vai pensar que sou um perdedor'. O extremo deles Medo de rejeição faz com que eles evitem situações sociais incertas, sempre que possível.
3. Eles só se sentem confortáveis com algumas pessoas específicas.
A maioria das pessoas com ansiedade social se sente confortável com alguns indivíduos específicos - um melhor amigo, um pai ou um irmão. A interação com outras pessoas pode levar a um sério aumento da ansiedade. Freqüentemente, levar uma pessoa 'segura' ao supermercado ou a uma reunião social torna suas interações muito menos assustadoras.
4. Eles se preocupam que outras pessoas notem seu medo.
Quer falem em uma reunião ou tentem bater papo com um conhecido, as pessoas com ansiedade social temem que sua ansiedade seja perceptível. Eles tendem a apresentar sintomas físicos, como rubor no rosto, palmas das mãos suadas, mãos trêmulas ou falta de ar, e estão convencidos de que todas as outras pessoas podem dizer quando estão nervosos.
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5. Eles experimentam medos sociais específicos.
Para algumas pessoas com ansiedade social, o medo é contido em falar em público. Mas outros experimentam extrema ansiedade por coisas como escrever na frente de outras pessoas ou comer em lugares públicos. Muitas pessoas com ansiedade social também temem falar ao telefone.
6. Eles criticam suas habilidades sociais.
Pessoas com ansiedade social passam muito tempo analisando suas interações sociais. Eles repetem as conversas em suas mentes continuamente e examinam sua comunicação. Eles exageram suas falhas e se julgam severamente.
7. Seus pensamentos muitas vezes se tornam profecias autorrealizáveis.
Os pensamentos negativos associados à ansiedade social muitas vezes se transformam em profecias autorrealizáveis. Alguém que pensa: 'As pessoas sempre pensam que sou esquisito', pode ficar sozinho durante encontros sociais. Sua indiferença pode desencorajar outras pessoas de falar com ele, o que reforça sua crença de que ele é socialmente desajeitado.
Obtenha ajuda para ansiedade social
A ansiedade social é uma condição muito tratável. A terapia, a medicação ou a combinação dos dois geralmente podem aliviar os sintomas.
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Se você acha que pode ter ansiedade social, converse com seu médico. Um médico pode descartar problemas de saúde que possam estar contribuindo para seus sintomas e pode encaminhá-lo para tratamento psicológico apropriado, se necessário.
