Todos nós precisamos e merecemos uma pausa de vez em quando. Quer estejamos fazendo uma pausa em nossa vida cotidiana saindo de férias ou fazendo uma viagem turística para mudar nossa rotina, o tempo longe do escritório é importante. Pode nos ajudar a reiniciar e recarregar.
Quando se trata de planejar as férias, todos sabemos que a melhor época para se divertir ao sol é durante o verão e a melhor época para esquiar é no inverno. Mas qual é o melhor dia da semana para tirar uma folga do trabalho? Veja por que nem a temida segunda-feira nem a amada sexta-feira são os melhores dias para decolar quando você está tentando se reconectar com seu mundo interior.
Por que os intervalos de segunda ou sexta-feira não são ideais
Quando quiser estender um pouco mais o fim de semana, você programa a folga na segunda-feira. Tirar a segunda-feira de folga tem seus benefícios. Isso pode tornar a semana de trabalho mais curta e permitir que você aproveite o domingo com sua família sem a sensação incômoda de ter que voltar ao trabalho.
Quando você quer começar seu fim de semana, você programa sexta-feira fora. Sexta-feira tem seu próprio conjunto de benefícios, como saber que você começa seu fim de semana antes de todo mundo e fazer seu fim de semana parecer um pouco mais longo.
No entanto, em ambos os cenários, você pode estar com medo da semana de trabalho que está por vir. Se você está tirando o dia de folga em uma sexta-feira, pode se sentir estressado por terminar a semana e fazer tudo um dia antes. Se você está tirando folga na segunda-feira, pode ficar ansioso com o que está perdendo e com o que enfrentará na terça-feira de manhã.
Por mais que você queira, pode ser difícil se sentir revigorado e reconectado quando você está de folga.
Em vez disso, escolha quarta-feira
Em entrevista ao Quartz , Dawna Ballard, professora de comunicação e estudiosa de Cronemia, o estudo do tempo e da comunicação na Universidade do Texas em Austin, disse que a pesquisa mostra que quarta-feira é o melhor dia para fazer uma pausa.
Ballard explica que medimos nossas experiências ao longo do tempo e que ele é estruturado por 'pacers' que nos ajudam a identificar como medimos o tempo. Temos marcapassos internos, como nos considerarmos madrugadores ou noctívagos, e marcadores externos, como prazos de trabalho ou horários de compromissos. Porque somos todos diferentes, todos temos ritmos diferentes.
As segundas-feiras são difíceis porque temos feito nossas próprias coisas no fim de semana. Sextas-feiras também são um pouco difíceis porque não estamos atrapalhando nosso ritmo. No entanto, quarta-feira é nossa chance no meio da semana de interromper nosso ritmo para fazer as coisas ou recarregar sem usar o fim de semana para amortecimento.
Benefícios da quarta-feira
Além de se realinhar com nossos pacers, as quartas-feiras também têm seus próprios benefícios. Quando você sabe que só precisa de energia por dois dias antes de fazer uma pausa, você estará mais focado e produtivo. Além disso, você pode ter mais opções quando estiver disponível no meio da semana.
Se você está planejando sair para comer fora, passear no parque, fazer compras ou até mesmo visitar seu médico, todo mundo está no trabalho ou na escola, então não há multidão. Esse é um dos principais motivos pelos quais adoro fazer uma pausa nas quartas-feiras também. Uma multidão menor significa que posso me divertir mais e ao meu redor.
Se você tiver uma viagem de negócios, tente usar quarta-feira como um dia sem expediente. Sei que pode ser difícil para muitas pessoas, mas usar a quarta-feira como uma forma de quebrar as coisas, especialmente se você voou em um domingo para estar lá na segunda de manhã, vai ajudá-lo a recarregar as baterias. Tento fazer isso sempre que possível.
Embora segundas e sextas-feiras sejam dias bons para tirar férias quando você estiver tentando tirar um mini fim de semana de férias, você não se sentirá rejuvenescido como nas quartas-feiras. Na próxima vez que você tiver a chance de tirar um dia de folga, cancele a segunda ou sexta-feira usual e opte por uma quarta-feira para uma semana mais renovada e produtiva.