Em um momento difícil em meu casamento, minha esposa e eu tivemos brigas que duraram dias. Nós dois daríamos o tratamento de silêncio, muito depois de termos esquecido o motivo da briga em primeiro lugar. Claro, eu sempre achei que estava certa e Carolyne sempre achou que ela estava certa. Não é uma maneira muito boa de resolver uma discussão.
Procuramos a ajuda de um psiquiatra para nos ajudar a resolver esse problema. Ele nos acompanhou durante todo o processo de discussão e explicou por que nenhum de nós estava preparado para recuar ou se render (foi uma luta pelo poder), embora as lutas em curso estivessem nos deixando infelizes. Em seguida, ele nos ensinou uma técnica para impedir que o conflito se intensifique. Foi surpreendentemente simples, mas os resultados foram milagrosos. Desde então, tentei usar essa abordagem em todas as áreas da minha vida, não apenas em casa.
A chave é que uma das partes precisa se desculpar primeiro e rapidamente - mesmo que ela não acredite que está 'errada'. Agora, isso pode ser difícil de fazer, mas acredite em mim, fica mais fácil quanto mais você faz. Então, toda vez que Carolyne e eu discutíamos, alternávamos para ser os primeiros a nos desculpar. É importante ressaltar que geralmente nos desculpamos minutos após o início da discussão. Poderíamos então realmente falar sobre o assunto de uma forma calma e amorosa, em vez de deixar a raiva aumentar e depois deixar escapar coisas que nos magoam.
O mesmo princípio se aplica a qualquer tipo de relacionamento, não apenas relacionamentos íntimos. Se deixarmos as coisas cozerem e crescerem, tendemos a explodir em vez de explicar. É muito melhor levantar um problema logo, assim que ele aparecer. Tente não atribuir a culpa - exponha o problema primeiro e depois trabalhe em conjunto para encontrar maneiras de resolvê-lo. Realmente funciona.
Muito estresse e angústia resultam de uma sensação de não ser capaz de expressar como está se sentindo porque tem medo de ter uma discussão que possa ficar fora de controle. O diálogo aberto e honesto é essencial, e isso só pode acontecer quando você age de forma rápida e sem emoção. Uma opção muito melhor do que fazer um discurso inflamado depois de alguns drinques na festa de Natal porque você atingiu o ponto de ebulição.
Nos negócios, sempre haverá conflitos. Sempre haverá a necessidade de ter conversas difíceis. Você pode não precisar de um sistema como o que adotamos, mas você precisa de um sistema, ou pelo menos de uma filosofia para lidar com conflitos que evite o colapso de boas relações comerciais.
Embora meu casamento não tenha durado, Carolyne e eu somos amigas muito próximas até hoje e conversamos com frequência sobre esse processo de neutralização e como ele continua a melhorar nossas vidas e nossos relacionamentos.
Os problemas estão crescendo entre você e alguém próximo a você? Isso o estressa e aumenta a sensação geral de insatisfação com a vida? Acalme a situação hoje, antes que piore. Sente-se com a pessoa e converse sobre os problemas como você os vê, e tente encontrar uma maneira de resolvê-los e seguir em frente com sua vida.
Parece simples, certo? Certamente todo mundo já faz isso? Pela minha experiência, eles não o fazem. A maioria das pessoas segura as coisas até que estourem e então são ditas coisas que nunca podem ser deixadas de ser ditas e os relacionamentos se desfazem.