Em seu último livro, Ambição de Ferro: Minha vida com Cus D'Amato , Mike Tyson descreve o que foi necessário para se tornar um campeão.
Lá dentro, Tyson detalha seu relacionamento com seu treinador e o que o levou de um garoto punk no Brooklyn envolvido em pequenos crimes para sete anos depois se tornar o mais jovem campeão dos pesos pesados.
Como ele fez isso?
Simples. Não havia nenhuma bala secreta, nenhum curso caro que ele tomou que o catapultou para alcançar seu potencial total .'
Ele se tornou o melhor do mundo ao construir uma rotina de treinamento diário com um conjunto simples de ferramentas --ferramentas que você pode usar para se tornar um campeão em sua própria vida.
A rotina diária de Tyson usa ferramentas que você já possui
Cus D'Amato, o treinador de Tyson, deu a Tyson um 'molho secreto' de treinamento mental que qualquer um pode praticar:
- Afirmações
- Hipnose
- Visualização
'Como um garoto de 13 e 14 anos, ele me sentava e me colocava sob hipnose e me dizia que eu sou o lutador mais feroz que Deus já criou ... E eu passar por todas aquelas afirmações: 'Dia a dia, em todos os sentidos, estou cada vez melhor, melhor, melhor.' '
A abordagem de Tyson não envolveu um retiro espiritual de seis meses, ou uma dieta maluca, apenas uma rotina diária de treinamento mental sólido (e gratuito).
Isso não é algo inovador. A afirmação de Tyson é a mais famosa da história, de Emile Coue. Pegue qualquer livro de autodesenvolvimento e você encontrará muitos exemplos excelentes. A diferença é que a Tyson os colocou para funcionar de maneira consistente e vigorosa.
Como colocar as ferramentas do Tyson para trabalhar para você
A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é parar de ler sobre condicionamento mental e estabelecer uma rotina.
Passei a maior parte de uma década lendo livros sobre desenvolvimento pessoal, quando gostaria de ter passado mais daqueles primeiros anos lendo menos e praticando mais.
Em vez de ler muitas maneiras diferentes de fazer afirmações, gostaria de ter começado a falar comigo mesmo antes. Em vez de conhecer o poder das visualizações, gostaria que, depois do primeiro livro que li, tivesse recuado e construído uma série de novas visualizações.
Não há segredo para essas ferramentas - o melhor desempenho humano vem do treinamento. E não há segredo de como você os usa. Você não precisa ler 10 livros sobre como usar um martelo; você começa a martelar.
É fácil começar. Escreva algumas afirmações. Quais são apenas algumas frases que você repetiria para si mesmo todos os dias que o fazem pensar e se sentir melhor e a tomar melhores ações? Que visualizações você pode criar para o futuro que deseja?
Depois de estabelecer sua rotina e usá-la diariamente, é fácil continuar melhorando.
Sucesso realmente é simples assim
Sempre haverá novos sistemas da moda para o autoaperfeiçoamento, retiros de US $ 10.000 dos quais você pode participar e novos best-sellers prometendo desbloquear seu potencial mais profundo.
No entanto, quando você olha para os grandes vencedores ao longo da história, eles não são pessoas que descobriram algum hack mental em que ninguém mais pensou. Eram pessoas que trabalharam para se aperfeiçoar incansavelmente, muitas vezes usando as ferramentas mais simples e conhecidas.
Para os vencedores, não se trata de encontrar as ferramentas mais avançadas, mas de fazer o trabalho.