- 1Quem é Lais Deleon? Biografia do Wiki
- doisInfância e educação
- 3Carreira como modelo
- 4Treino e dieta
- 5Ame a vida e o namorado
- 6Hobbies e outros interesses
- 7Aparência e patrimônio líquido
Quem é Lais Deleon? Biografia do Wiki
Lais DeLeon nasceu em São Paulo, Brasil, em 13 de setembro de 1987 – seu signo do zodíaco é Virgem e ela tem nacionalidade brasileira. Ela é uma modelo e uma celebridade da mídia social, mais conhecida por sua conta no Instagram – Lais DeLeon Hightower = que é seguida por quase um milhão de pessoas.
Infância e educação
Lais foi criada sozinha em São Paulo pelo pai, que trabalha em uma fábrica local, e pela mãe, que é dona de casa. Ela se interessou por esportes muito cedo e começou a jogar tênis e futebol enquanto frequentava a escola primária.
postado por Lais Deleon sobre quinta-feira, 29 de agosto de 2019
Ao se matricular no ensino médio, ela começou a praticar suas habilidades de atuação, além de cantar e continuar com uma variedade de esportes. Ela era uma das melhores alunas de sua turma, destacando-se em matemática e história, no entanto, ao se matricular, Lais não se matriculou na faculdade, mas decidiu se concentrar em sua carreira como modelo.
Carreira como modelo
Lais trabalhou em vários empregos por dois anos após a matrícula antes de começar a ir à academia aos 19 anos. Depois de lançar sua conta no Instagram, que hoje é seguida por mais de 940.000 pessoas, ela foi notada por um olheiro de modelos que a convidou para sua primeira sessão de fotos , e desde então, Lais trabalha como modelo fitness.
Ela lançou seu canal no YouTube em 17 de dezembro de 2017, que hoje é inscrito por mais de 170.000 pessoas e conta com mais de 23 milhões de visualizações de todos os seus vídeos combinados. Lais se concentra principalmente em enviar vídeos nos quais dá conselhos aos fãs sobre planos de exercícios e dietas - dois de seus mais popular vídeos são I GOT A RING DINGER! | Ajuste alto de Quiropraxia | INTENSE Spinal Decompression, que foi visto mais de seis milhões de vezes desde que foi carregado em 20 de agosto de 2019, e temos nossos ossos rachados antes do treino de glúteos | Ajuste de Quiropraxia de Corpo Inteiro LOUD que foi visto mais de 5,3 milhões de vezes desde 11 de julho de 2019. 
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Treino e dieta
Lais tem cinco treinos na academia toda semana, geralmente com dois dias de descanso. Seus dias são divididos entre exercícios para as costas e braços, peito e ombros e parte inferior do corpo.
Ela trabalha na parte inferior do corpo às segundas-feiras, com exercícios como agachamento com barra (4 × 8), afundos de caminhada (3 × 10) e elevações de panturrilha em pé (2 × 15), entre muitos outros. Lais trabalha peito e ombros às terças-feiras com exercícios como supino (3×8), desenvolvimento de ombros (2×10), superset front lift e back delt fly (ambos 2×10), entre outros.
Às quartas-feiras, Lais está descansando ou fazendo um treino leve de abdômen, enquanto ela faz o circuito da parte inferior do corpo às quintas, incluindo exercícios de divisão búlgara, elevação de halteres e ponte de glúteos, tudo em três séries de tantas repetições quanto possível (AMRAP) em 60 segundos. As sextas-feiras são reservadas para seus exercícios de costas e braços, alguns dos quais são remada com barra (3 × 8), remada horizontal com barra em V (3 × 10) e rosca bíceps supersérie e flexão de corda (3 × 12 cada). Ela faz treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) aos sábados ou malha ao ar livre e descansa aos domingos.
Fazer @NLAforHer muffins de proteína de mirtilo para satisfazer meus desejos por doces. Quem quer a receita? pic.twitter.com/JtEziTkV74
— Lais DeLeon (@laisdeleon__) 27 de dezembro de 2016
Lais segue uma dieta rigorosa e come oito vezes ao dia, concentrando-se principalmente na ingestão de frutas e vegetais, mas tomando cuidado com a ingestão de proteínas, gorduras e carboidratos.
Sua primeira refeição é apenas água com limão, enquanto ela come ovos, cebolas, aspargos, morangos e toma café na segunda refeição. Ela tem um smoothie de proteína feito de leite de amêndoa, pó de proteína de baunilha, banana e canela para sua terceira refeição, que é seguida por uma quarta refeição de macarrão de frango e suco verde. Sua quinta refeição inclui homus, pimentão e pepino, enquanto a sexta refeição de Lais é uma sopa verde de frango e vegetais do Chile.
Ela come frango com salada de abacate em sua sétima refeição, enquanto sua última guloseima do dia é geralmente iogurte de chocolate e doces de proteína.
Ame a vida e o namorado
Lais começou a namorar o Dr. Beau Hightower em 2014 depois de se conhecer na academia. Muitas pessoas acreditavam que Lais estava mantendo seu relacionamento escondido, no entanto, depois que um de seus fãs escreveu um comentário em um de seus vídeos do YouTube sobre ela escondendo o namorado, ela carregou uma foto deles em sua conta no Instagram, afirmando que eles estão felizes juntos, mas ambos estão muito ocupados para enviar fotos de si mesmos juntos em suas contas de mídia social.
Eles se casaram em 30 de agosto de 2019 em uma cerimônia realizada na praia com a presença apenas dos amigos mais próximos dos dois – há um vídeo da cerimônia no YouTube.
Dr. Beau tornou-se um especialista em exercícios corretivos em 2011, enquanto obteve seu mestrado em ciências neurológicas em 2012 no Carrick Institute for Graduate Studies e, em seguida, obteve seu diploma de Doutor em Medicina Naprapática pela Southwest University of Naprapathic Medicine em 2017. Beau está atualmente trabalhando para obter seu diploma Doutor em Filosofia pela Concordia University, Chicago.
Ele iniciou sua carreira em outubro de 2006 trabalhando na Rocky Mountain Car Wash como gerente de operações e, em seguida, ingressou no Serviço de Pesca e Vida Selvagem dos EUA, tornando-se estagiário de químico de águas subterrâneas. Ele ingressou no Comitê Olímpico Colombiano em janeiro de 2010, permanecendo lá por um ano antes de ingressar na Your Clinic Family Medicine como médico de lesões esportivas, onde trabalhou por um ano e três meses. Beau também trabalhou no Airrosti Rehab Center, Knuxx e ELITE ORTHO-THERAPY™ AND SPORTS MEDICINE LLC, enquanto trabalha como instrutor na Southwest University of Naprapathic Medicine and Health Science desde agosto de 2014.
Hobbies e outros interesses
O principal 'hobby' de Lais é se exercitar, e ela passa a maior parte do tempo livre malhando na academia ou praticando esportes ao ar livre, enquanto também gosta de andar de bicicleta, caminhar e acampar. Ela é uma grande amante dos animais, e tem dois cães de estimação, ocasionalmente fazendo upload de fotos deles em sua conta do Instagram. O verão é sua estação favorita, pois ela gosta de nadar no oceano e deitar na praia exibindo sua figura esculpida. Ela gosta de provar várias cozinhas, sendo sua favorita italiana e sua comida favorita espaguete.
Veja esta postagem no InstagramUma postagem compartilhada por Lais DeLeon Hightower (@laisdeleon) em 22 de abril de 2020 às 17h29 PDT
Lais gosta de assistir filmes em seu tempo livre, e alguns de seus atores e atrizes favoritos são Channing Tatum, Bruce Willis e Angelina Jolie enquanto alguns de seus filmes favoritos são Dear John, The Fifth Element e Lara Croft: Tomb Raider – The Cradle da vida. Ela também gosta de assistir séries de TV, com duas de suas favoritas sendo Sex and the City e Game of Thrones.
Aparência e patrimônio líquido
Laís tem 32 anos. Ela tem longos cabelos castanhos e olhos castanhos, tem 1,6 m de altura e pesa cerca de 52 kg. Em abril de 2020, seu patrimônio líquido é estimado em mais de US $ 200.000.
