Todos nós temos dias no trabalho em que nada dá certo. Normalmente, nós encolhemos os ombros e esperamos que amanhã seja melhor.
No entanto, quando esses dias começam a se misturar e você percebe que sua energia para o trabalho está diminuindo semana após semana, você pode começar a perceber que não é apenas um mês 'de folga' - você está infeliz no trabalho.
Isso não é incomum. Na verdade, de acordo com Gallup's Na pesquisa de engajamento mais recente, apenas 34 por cento dos americanos estão engajados com seu trabalho - o que significa que 66 por cento não estão. Além disso, desses 66 por cento, 13 por cento estão ativamente desligados, o que significa que mostram e expressam abertamente seu descontentamento no trabalho (o que é muito tóxico para eles e para qualquer pessoa ao seu redor).
A questão é, então, o que devemos fazer quando sentimos uma queda no engajamento no trabalho? Pessoas bem sucedidas , aqueles que amam seu trabalho e têm carreiras que estão continuamente caminhando em uma direção positiva, levam esse tipo de situação a sério. Eles agem.
E você também pode. Aqui estão quatro etapas que você pode seguir quando começar a se sentir assim. Eles ajudarão a garantir que você não fique preso em uma rotina por muito tempo.
Etapa 1: iniciar o rastreamento
Ao sentir insatisfação, você pode ficar tentado a ignorá-los, acreditar que eles não são um grande problema e provavelmente irão desaparecer por conta própria. Mas a verdade é que muitas vezes não percebemos como as situações difíceis no trabalho podem realmente ser generalizadas. É por isso que precisamos de dados.
Sinta-se livre para baixe meu rastreador de desempenho , uma ferramenta semelhante a um Fitbit para o desempenho do seu trabalho. Após algumas semanas de preenchimento, você terá os dados de que precisa para entender seus sentimentos e diagnosticá-los com precisão.
Etapa 2: Analise os dados
É fácil culpar outras pessoas ou fatores externos por seus sentimentos negativos. E talvez seus sentimentos estejam associados ao seu gerente, aos seus colegas ou à própria organização.
Mas você também quer ter certeza de excluir problemas de confiança ou a bagagem emocional interna que precisa ser resolvida antes de você começar a mudar seu ambiente ou as pessoas ao seu redor. Em muitos casos, você pode fazer um pouco de trabalho interno que o ajudará a dar o próximo passo com confiança. Descubra a causa raiz antes de agir.
Etapa 3: seja confiante e destemido
Se você diagnosticar a situação e concluir que seu trabalho, colegas ou organização não são adequados para quem você é, tenha certeza disso. Você pode ficar tentado a se conformar com o grupo - mesmo quando não é o grupo certo para você. Resista a essa tentação. Se você perceber que precisa seguir em frente, fique animado, sem medo e fique claro que isso não tem nada a ver com o seu valor. É hora de passar para uma oportunidade que está mais alinhada com quem você é.
Ou talvez você perceba que está realmente no lugar certo e simplesmente precisa ser mais proativo na criação de oportunidades que se adaptem à sua personalidade e pontos fortes. De qualquer maneira, vá para a próxima etapa.
Etapa 4: crie um plano
Seja para procurar novas oportunidades ou repensar sua abordagem para o trabalho existente, é hora de agir. Conforme você desenvolve e implementa seu plano, continue a preencher o rastreador de desempenho.
A realidade é que você tem mais poder do que imagina. O mundo dos negócios está (finalmente!) Adotando o mercado de trabalho, e as grandes empresas querem que seu pessoal seja proativo em suas carreiras e desempenho. Ter sucesso não é esperar que algo aconteça - é dar os passos que você precisa para seguir em frente. Você precisa ser um defensor de si mesmo e procurar constantemente projetos, oportunidades e empregos que se encaixem perfeitamente em quem você é.
Quando estiver confortável com as etapas acima, você verá que ser feliz no trabalho não é algo que deve ser deixado para a sorte. Você deve tomar medidas estratégicas. Em pouco tempo, o sentimento de infelicidade será algo em que você prestará atenção e trabalhará para mudar, não algo que você simplesmente aceitará e suportará.