Às vezes, os momentos mais frustrantes em sua empresa ou carreira são quando tudo está indo bem. Sem grandes crises para resolver, sem grandes incêndios para apagar, mas ao mesmo tempo você não está perseguindo novas oportunidades ou assumindo novos riscos. Tudo é status quo.
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'Você tem falta de energia e sente que está se arrastando', é como Kathleen Brady , autor e treinador de carreira descreve um platô. - Você tem uma lista de coisas que sabe que deseja fazer e há algum motivo para não conseguir acessá-las. Você se sente como se estivesse andando na lama. '
O que está prendendo você? Você é, diz Brady. Especificamente, um conjunto de processos de pensamento autolimitadores pode estar impedindo você de passar do platô e avançar para o próximo nível. Você pode fazer algo a respeito examinando mais de perto essas crenças e reorientando-as para abrir, em vez de encerrar, as possibilidades.
Aqui estão algumas maneiras de se soltar:
1. Pergunte 'como?'
Se você se pegar pensando que não pode fazer algo - seja porque é muito difícil, requer habilidades ou habilidades que você não tem, não se encaixam em sua programação, 'É aquele crítico interior nos dizendo que não tem o que é preciso ', diz Brady. 'Então, sempre que você se pegar pensando,' Não posso porque ... 'faça a si mesmo uma pergunta diferente. Pergunte: 'Como posso?' '
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Reformulando sua crença de que você não pode chegar aonde quer ir em uma questão de como você mudará seu ponto de vista, diz ela. 'Você começa a ver que existe um caminho.'
2. Não espere que o passado se repita.
Quando as pessoas presumem que algo não vai funcionar, geralmente é porque já tentaram no passado, diz Brady. 'Normalmente, as suposições são baseadas na experiência pessoal. Mas só porque algo aconteceu antes, por que deve acontecer de novo? '
Aqui, novamente, ela diz, a chave é reformular o processo de pensamento. Em vez de ignorar as falhas do passado - ou ser limitado por elas - você pode aprender com elas para tornar sua próxima tentativa mais bem-sucedida. 'Pergunte-se:' O que posso fazer de diferente desta vez para obter um resultado diferente? ''
3. Questione todos os 'deverias'.
Tem algo em sua lista que você acha que realmente deveria fazer, mas simplesmente não quer? Dê uma olhada mais de perto para determinar se é realmente necessário. “Uma vez eu fiz um discurso e uma mulher veio até mim e disse que eu era fabuloso. Ela disse: 'Eu simplesmente não consigo falar em público' ', lembra Brady.
Ela estava prestes a responder que qualquer pessoa pode aprender a falar em público - é uma habilidade adquirida através da prática como qualquer outra - mas, em vez disso, perguntou à mulher sobre seu trabalho. Acontece que a profissão da mulher não exigia falar em público e não faria mal à sua carreira se ela ficasse fora do palco público para sempre. 'Então eu disse:' Por que você quer fazer isso? Você poderia escolher não fazê-lo. ' E essa enorme expressão de alívio inundou seu rosto.
Se você está administrando um negócio ou tentando seguir uma carreira, certamente haverá requisitos dos quais você não gosta ou nos quais não é naturalmente bom. Você terá que trabalhar nisso. Mas antes de se esforçar e se tornar bom em algo que você odeia, pare e pergunte a si mesmo se é realmente necessário ou apenas algo que você acha que 'deveria' fazer. Pode ser que você possa usar melhor seu tempo e talentos concentrando-se em outra coisa.
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4. Tenha cuidado com suas suposições.
As suposições são perigosas por causa de um fenômeno chamado viés de confirmação, no qual as pessoas tendem a perceber mais prontamente as informações que se alinham com o que elas já acreditam ser verdade. Assim, Brady diz: 'Você pode acreditar que não pode chegar ao próximo nível em seu negócio porque isso exigiria financiamento, e as pessoas da sua idade nunca obtêm financiamento, ou as mulheres nunca obtêm financiamento. Se você olhar as coisas dessa maneira, verá evidências em todos os lugares de que é um clube de garotos antigos e que as mulheres nunca conseguem financiamento. Mas se você começar com a ideia de que as mulheres conseguem financiamento e olhar, verá mulheres em todos os lugares recebendo financiamento. O que você procura é o que você vê. '
Isso não quer dizer que nossas percepções sobre preconceitos ou outros obstáculos não sejam reais, acrescenta ela. 'Você tem que ver os obstáculos. Mas se você os vê como intransponíveis, então eles serão intransponíveis. Em vez disso, comece a projetar estratégias para avançar. Por exemplo, existem outras fontes de financiamento? '
5. Pergunte, não interprete.
Acreditar que você sabe o que outra pessoa está pensando ou sentindo, ou que sabe por que alguém fez ou não fez algo é uma suposição particularmente perigosa, alerta Brady. Tenha o cuidado de perguntar o que as pessoas estão pensando e o que as motiva, e tente ouvir mais do que falar. - Digamos que você enviou um argumento de venda para alguém que é seu amigo há muito tempo e ele não está retornando suas ligações. Você começa a pensar que não eram tão bons amigos quanto pensava, ou talvez que ultrapassou os limites ao enviar um argumento de venda. Pode ser tentador desistir neste momento dos negócios e de sua amizade, mas é mais inteligente continuar acompanhando e tentar obter uma resposta em vez de adivinhar o que poderia ser. “Você pode descobrir que seu amigo morreu na família”, diz Brady.
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É especialmente importante não interpretar quando você está lidando com funcionários, acrescenta ela. 'Se você notar que alguém está saindo cedo e chegando tarde, pode presumir que o funcionário está planejando atacar por conta própria e roubar clientes. Você pode ficar tentado a se sentar e dizer a ele que perder parte do dia de trabalho é inaceitável e que o comportamento precisa mudar. Mas se você investigar um pouco mais e perguntar o que está acontecendo, poderá descobrir que a mãe dele está fazendo quimioterapia e ele a está ajudando.
6. Possua suas escolhas.
Freqüentemente, a questão não é se você pode ou não realizar seus sonhos, mas se você está disposto e é capaz de fazer os sacrifícios necessários para alcançá-los. “O exemplo que sempre uso é um contador, e se você perguntar a ela qual é o sonho dela, é ser uma bailarina de primeira”, diz Brady. - Ela está com 18 quilos de excesso de peso. Ela precisará entrar em forma, dançar 10 horas por dia e provavelmente largar o emprego. Ela está em posição financeira para fazer isso? ' É uma escolha perfeitamente legítima não fazer todas essas mudanças, diz ela, ou procurar outras maneiras de realizar parte de seu desejo, por exemplo, procurando um emprego de contadora em uma companhia de dança.
'Pergunte a si mesmo o que você está disposto a fazer para que algo aconteça', Brady continua. 'Você pode dizer:' Quero ter X dólares de receita porque quero levar meu negócio para o próximo nível. Mas talvez para conseguir isso você não esteja vivendo a vida que deseja. Portanto, você pode optar por manter seu negócio no nível atual porque isso significa que você pode fazer 12 outras coisas que deseja fazer. '
Tudo bem, desde que você realmente esteja fazendo uma escolha e não apenas deixando as circunstâncias decidirem por você, acrescenta ela. 'Às vezes' não posso 'realmente significa' eu escolho não fazer '.
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