Absurdamente dirigido olha para o mundo dos negócios com um olhar cético e uma língua firmemente enraizada na bochecha.
Um sábio amigo certa vez explicou por que eu não deveria me preocupar.
'É apenas uma previsão', disse ela. - E quem é bom nisso?
Naturalmente, ela é uma treinadora de vida. Naturalmente, sua perfeita racionalidade não impediu que eu me preocupasse.
Ainda assim, você já relaxou, olhou para uma bela paisagem e se perguntou quantas de suas preocupações realmente se tornaram realidade?
Talvez seja hora de você. Ei, somos todos definidos por dados nos dias de hoje.
Estou aqui, porém, para ajudá-lo a progredir de preocupado para um pouco mais equilibrado.
Você vê, eu acabei de tomar banho um estudo extraordinário com um título bastante pulsante: 'Expondo o engano da preocupação: porcentagem de preocupações falsas no tratamento do transtorno de ansiedade generalizada.'
Quando a ciência promete expor algo, fico extasiado.
como excitar uma mulher com câncer
Nesse caso, os pesquisadores da Penn State Lucas LaFreniere e Michelle Newman pensaram que olhariam para 29 pessoas com transtorno de ansiedade generalizada e veriam, ao longo do tempo, quantas de suas preocupações se tornaram realidade.
Em um período de 10 dias, esses intrépidos 29 anotaram suas preocupações, as revisaram todas as noites e notaram quão graves eram essas preocupações.
Vinte dias depois, eles foram questionados sobre quantos deles haviam se tornado realidade.
Os pesquisadores ofereceram esta ousada - e, alguns podem achar, ligeiramente surpreendente - conclusão:
Os resultados primários revelaram que 91,4 por cento das previsões de preocupação não se concretizaram.
Aí está. Apenas 8,6% das coisas com que você se preocupa se tornarão realidade. Pode ser.
Os pesquisadores foram além:
Porcentagens mais altas de preocupações falsas previram significativamente sintomas de GAD [transtorno de ansiedade geral] após o tratamento, bem como uma maior inclinação de redução dos sintomas do pré ao pós-ensaio.
A noção aqui é que a terapia cognitivo-comportamental ajuda os preocupados a obter uma perspectiva melhor de suas realidades reais.
De fato, os pesquisadores insistem que suas pesquisas tiveram noções altamente infladas de quantas de suas preocupações se tornariam realidade.
patrimônio líquido de robin meade 2016
Uma frase de sua pesquisa pode fazer com que os preocupados habituais a anotem e emoldurem:
A porcentagem mais comum de preocupações falsas por pessoa era de 100%.
Claro que este é um pequeno estudo, embora com conclusões potencialmente grandes.
E todo mundo que já tentou ajudar outra pessoa com seus problemas sabe que a racionalidade nem sempre é o remédio mais eficaz para um estado emocional grave.
Deus, acho que ignorei conselhos mais sensatos e racionais do que pedaços de chocolate.
E eu gosto muito de chocolate.
Ganhar perspectiva é mais difícil do que falar sensatez com alguém de convicção política oposta.
Mas temos que tentar.
Porque deixar as preocupações vencerem é como deixar os pesquisadores decidirem as eleições.
