O segredo para ter uma ótima semana é ter um fim de semana relaxante, onde o cérebro e o corpo podem se recarregar. Depois de uma semana em que o trabalho está agitado, a última coisa que você precisa fazer é fortalecer um fim de semana de raciocínio e comunicação relacionados ao trabalho. Claro, fim de semana é um termo relativo. Muitas pessoas estão envolvidas em negócios que precisam funcionar no sábado e no domingo. Independentemente do dia, cada pessoa deve reservar um período de tempo para se desligar do trabalho para que possam estar renovadas e concentradas quando começarem de novo.
Aqui estão 7 dicas que considero úteis para garantir que meu fim de semana me torne uma pessoa melhor na segunda-feira.
1 Defina um horário de término específico para o trabalho.
A lentidão do dia de trabalho é a assassina de todos os bons fins de semana. Sempre planejo minha sexta-feira com um limite específico. Se eu não definir esse horário, continuo encontrando coisas que precisam ser feitas e logo é sábado. Não me importo se for tarde, mas esse horário tem que orientar como agendo o dia. Quando chega a hora, eu termino o mais rápido possível e dou o dia por encerrado.
2. Feche todas as pontas soltas.
Qualquer coisa inacabada em sua mente na sexta-feira provavelmente o atormentará durante todo o fim de semana. Você não tem que terminar todo o seu trabalho, mas deseja resolver quaisquer problemas pendentes. Sempre me certifico de ter respondido a todos os e-mails recebidos, mesmo que seja apenas para dizer que vou respondê-los na segunda-feira. Sempre reviso minha agenda e listas de afazeres da semana para ter certeza de não deixar ninguém ou nada importante pendurado. Isso me ajuda a descansar com grande paz de espírito.
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3. Comece com uma excelente refeição.
A comida é um dos maiores e mais simples prazeres da vida. O fim de semana merece ser inaugurado com uma saborosa refeição. Não precisa ser caro ou sofisticado, mas precisa colocar um sorriso no seu rosto. Quer você goste de cozinhá-lo ou de ter outra pessoa cozinhando em um restaurante para que você possa relaxar e jantar, tudo bem. E é ainda melhor se você puder compartilhar com amigos ou familiares que te fazem feliz.
4. Respeite a hora do sábado.
Uma das muitas bênçãos que tenho por crescer como judia é a observância do sábado. Embora eu não esteja no campo mais restrito de pessoas que não usam eletrônicos ou cozinheiros, acredito piamente em designar um tempo de descanso e relaxamento. Posso ler algo divertido ou até mesmo assistir a um programa favorito. Independentemente da atividade, ela deve ser não relacionada ao trabalho. E eu me desconecto da eletrônica por pelo menos algumas horas durante esse tempo para reduzir o zumbido.
5. Planeje algum tempo 'Eu'.
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Sem a pressão do trabalho e das pessoas, o fim de semana é o momento perfeito para focar em você. Você pode se auto-refletir, meditar, se exercitar ou até mesmo aprender um idioma. Faça algo que o ajude a se tornar uma pessoa melhor. Você quer começar a segunda-feira sentindo que está mais forte e mais preparado para lidar com o mundo do que nunca.
6. Divirta-se socialmente.
Como seres humanos, prosperamos na interação social. O tempo sozinho é ótimo e necessário, mas você também precisa se divertir com os outros. Tudo bem se seus amigos da casa também forem seus amigos do trabalho. Ainda é revigorante passar o tempo fora do trabalho socializando e criando vínculos. Mesmo um almoço demorado pode ajudá-lo a aliviar o excesso de estresse.
7. Passe algum tempo se preparando para a próxima semana.
Certifique-se de ter a próxima semana definida com as tarefas e compromissos. É melhor fazer isso na sexta-feira antes de sair, mas haverá pensamentos e ideias que acontecerão no fim de semana, então se você dedicar 20 minutos no domingo para adicionar a tudo, você se sentirá pronto e ansioso para ir quando chegar ao trabalho na segunda .
