Apesar de ser composta por apenas duas pequenas letras, a palavra 'não' é extremamente poderosa e extremamente difícil de dominar. Claro, você pode pronunciá-lo muito bem, mas, na verdade, tirá-lo da boca nos momentos certos costuma ser uma das habilidades mais difíceis para os empreendedores novatos aprenderem. No entanto, é uma habilidade essencial para o sucesso.
Aprender a dizer não aumenta estrategicamente sua produtividade, esclarece suas prioridades e garante que você tenha o tempo necessário para se dedicar às pessoas e aos projetos que são mais importantes para você. Um bom lugar para começar é uma simples 'lista de tarefas pendentes' que elimina as práticas subótimas e o tempo comum do seu dia a dia. Mas, de acordo com o gerente de fundos de hedge e empresário James Altucher, você precisa ir mais fundo do que isso, aprendendo a dizer não a categorias inteiras de pessoas e experiências destrutivas.
Esse é o princípio básico de seu novo livro, O poder do não: porque uma pequena palavra pode trazer saúde, abundância e felicidade , que ele escreveu com sua esposa, Claudia Azula Altucher. Então, que tipo de aspectos prejudiciais da vida você precisa aprender a recusar? Altucher ofereceu recentemente uma prévia de suas ideias na forma de um Slideshare apresentação. Aqui estão algumas das coisas que ele acha que você deve começar a recusar agora.
1. Pressão social
“Quando éramos crianças”, escreve Altucher, “fomos ensinados a ser educados, a ser bons e a dizer sim em todos os momentos errados. Isso nos leva a ser pressionados por colegas, instituições, chefes, amigos e familiares para atender às suas necessidades. ' Você quer ser gentil (veja o ponto 7 abaixo), mas não quer ser um capacho. Para obter esse equilíbrio certo, Altucher aconselha que você siga um procedimento A-B-C simples: para reconheça no que você está sendo pressionado, defina seu b oundary, e então c perder (ou seja, cumpri-lo).
2. Conversa negativa
Muitas pessoas são menos amáveis consigo mesmas do que com os outros. Pare de se entregar a essa conversa negativa e desligue a voz desagradável em sua cabeça perguntando: 'Eu pareço feio nisso?' ou 'Por que o trabalho é tão miserável?' ou mesmo 'Nossa, aquele cara parece um idiota total.'
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3. Ciúme
OK, provavelmente você nunca vencerá totalmente o ciúme, mas pode dizer não ao ciúme que o está deixando miserável. Em vez de permitir que os sentimentos de inveja afetem sua vida, pare um momento para examinar o que esses sentimentos dizem sobre seus objetivos e preocupações. “O ciúme é um guia para o que está acontecendo dentro de você”, escreve Altucher. 'Nunca é sobre a outra pessoa.' Use seu ciúme para esclarecer o que você quer e do que tem medo e diga não para ter vergonha disso ou o que quer que você ache que não tem.
4. Ataques de pensamento
Altucher confessa ser uma daquelas pessoas que costuma acordar preocupada às 3 da manhã. Basta dizer não a esses súbitos 'ataques de pensamento', ele aconselha. Esse tipo de pânico não leva a nada. 'Olhando para trás, nada do que eu previ às 3 da manhã aconteceu', diz ele.
5. Má sorte
A má sorte não é algo com que você está amaldiçoado. É algo que você faz - uma maneira de abordar a vida e fechar (ou perder completamente) oportunidades. Portanto, você pode simplesmente se recusar a mergulhar na má sorte (e até mesmo treinar para ter mais sorte).
6. Drenando pessoas
É simples, Altucher insiste: as pessoas o apóiam ou o atrapalham. Para cada pessoa em sua vida, identifique a qual acampamento ela pertence e, para aqueles que você coloca do lado errado dessa divisão fundamental, é hora de começar a dizer não aos convites deles.
7. Egoísmo
Acha que ser 'eu primeiro' é essencial para o sucesso? De jeito nenhum. Os genuinamente realizados são quase sempre motivados pelo desejo de servir. Portanto, pare de pensar que a crueldade é a base do sucesso e comece a dizer não ao egoísmo. Tente este truque, Altucher sugere: embora possa parecer mórbido, torne sua intenção nas interações cotidianas 'tratar as pessoas como se fosse seu último dia' e veja o que acontece.
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