Ontem à noite, fiquei escrevendo até 2h20, depois assisti a um episódio de The West Wing para relaxar antes de realmente adormecer às 3h. Isso não é totalmente incomum para mim.
Eu moro na costa oeste. Às 1h45 no meu horário, fiz uma pausa e usei o Snapchat de um lado para o outro com um amigo na costa leste que acorda às 4h30 para malhar antes de ir para o trabalho.
Essa interação, pode-se dizer, é a simetria perfeita de uma amizade entre uma coruja da noite e uma pessoa da manhã.
O fato é que a sociedade tende a menosprezar aqueles que ficam acordados. Você é considerado mais produtivo, eficiente e se levantar cedo e ir para a cama em um horário 'razoável'.
No entanto, alguns dos líderes e criativos mais famosos da história fizeram seu melhor trabalho à noite. Kafka sentou-se para escrever às 10:30 ou 23:00 e trabalhou até 1, 2 ou 3 da manhã. Outros notívagos bem conhecidos incluem Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, Prince, Christina Aguilera e, acredite ou não, Barack Obama.
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Algum pesquisa até sugere que aqueles que ficam acordados até tarde e dormem regularmente são mais espertos do que aqueles que não o fazem.
Inteligente ou não, aqui estão 7 coisas que os noctívagos fazem regularmente que as pessoas da manhã nunca entenderão:
1. Defina um alarme para 11h ou mais tarde
Não conheço uma única pessoa matinal que se identifique com isso. Mesmo nos fins de semana, parece que as pessoas de manhã têm relógios biológicos que estão configurados para horários como 7h. Para eles, dormir até tarde significa acordar às 9 da manhã (eu realmente não consigo entender isso).
Os noturnos, por outro lado, sabem que, se não acionarem o alarme, não conseguirão comparecer à aula de ioga do meio-dia. É apenas um fato.
2. Comece seu dia de trabalho às 16h
Quando você acorda às 11 da manhã, quando já meditou, malhou, tomou banho, almoçou, fez recados e leu seus e-mails, já são facilmente 4 da tarde - às vezes até mais tarde.
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É completamente normal para mim trabalhar das 16h às 18h, fazer uma pausa, voltar a montar no cavalo das 19h às 20h, jantar e encerrar as coisas das 22h às 13h. Então é Netflix até a hora de dormir, por volta das 2 da manhã.
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3. Beba café à noite
Quando você sabe que vai ficar acordado oito horas inteiras depois das 18h, não há razão real para não o fazer.
4. Obtenha um segundo fôlego às 22h
Posso estar completamente exausto às 20h30 - quero dizer, mal consigo manter os olhos abertos - e então absurdamente alerta três horas depois. É como se algo acontecesse às 22h que reativasse meu cérebro e de repente eu estivesse bem acordado. Mesmo que quisesse, a ideia de conseguir dormir às 23h é, para mim, risível.
5. Faça lanches noturnos muito sérios
Se você janta às 20h, mas não vai dormir antes das 2h, à meia-noite ... você está com muita fome. Não é incomum preparar uma quesadilla ou um sanduíche de peru completo e devorá-lo.
Em geral, você deseja manter os níveis de ruído baixos em deferência aos membros da família que não são corujas da noite, então outros lanches populares para corujas noturnas incluem: batatas fritas, cereais, sobras de pizza, inúmeras xícaras de chá e, é claro, biscoitos.
6. Procrastine olhando para os memes
Todo mundo faz isso, obviamente, mas os noctívagos são mestres nisso. O melhor é quando você e uma outra coruja noturna trocam memes sobre procrastinação à 1 hora da manhã, rindo de si mesmos com o aumento do seu nível de inteligência.
7. Ocasionalmente, fique acordado até o amanhecer e então surte completamente
De modo geral, os noturnos provavelmente não querem ficar acordados até tarde, nem dormir tão tarde quanto costumam.
Quando você fica acordado até muito tarde, às vezes pode se adiantar. E por 'antecipar-se', quero dizer continuar clicando em 'próximo' no Netflix até perceber que são 5h30 da manhã.
Toda noite, a coruja experimentou aquele momento horrível em que você realmente ouve o chilrear dos pássaros lá fora. Não posso ser a única que abriu as cortinas com uma sensação de pavor, viu o céu rosa do amanhecer e saltou para trás para mergulhar sob as cobertas, horrorizada por ter deixado as coisas ficarem tão fora de controle.
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O fato é que todos nós temos ritmos circadianos internos sobre os quais os cientistas nos dizem que não podemos fazer muito. Devemos aprender a aceitar quem realmente somos (não quem pensamos que deveríamos ser), e isso inclui nosso trabalho natural e períodos de descanso.
Afinal, 'ano novo novo você' não significa que você deva tentar mudar fundamentalmente quem você mesmo. Isso significa que você deve se esforçar para ser ainda mais quem você é e amar a si mesmo com todas as suas chamadas 'falhas' ... mesmo que uma delas seja o horror de estar inconscientemente acordado para o nascer do sol.
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'Ouça a noite enquanto a noite conhece suas verdades, suas histórias, suas dores, seus sonhos, seus desejos, suas memórias esquecidas, não tão esquecidas.'
Victoria Erickson
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'Eu sempre escreverei.
Vou capturar noites em todo o mundo
e traga-os para você. '
Henry Rollins
