De acordo com Relatório anual sobre o estado das férias americanas do projeto folga , este ano os americanos perderam o recorde de 658 milhões de dias de férias. São muitas oportunidades perdidas de um pouco de R&R e uma crítica muito séria à nossa cultura de excesso de trabalho.
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Portanto, se levar menos do que seu tempo alocado e seguir em frente apesar do esgotamento iminente é a norma que o cerca, como você pode saber quando está realmente no ponto de ruptura? Que sinais indicam que, se você não ficar online e começar a reservar passagens basicamente hoje, vai finalmente perder a cabeça?
A internet não tem falta de sugestões - alguns hilários , outros sérios. Reuni alguns dos sinais mais infalíveis de que é hora de se livrar de suas desculpas e, finalmente, fazer aquela merecida pausa.
1. Molehills estão começando a se parecer muito com montanhas.
Observe como todos os seus colegas parecem estar ficando mais estúpidos e irritantes? O problema provavelmente não são eles, é você, de acordo com a especialista em estresse Paula Davis-Laack. 'Quando você se pega pensando:' Não acabamos de passar por cima disso? ' ou 'Por que você não consegue entender essas instruções?', então é você quem pode estar cometendo um erro - por não ter tempo para recarregar, ' ela explicou em Tempo .
2. Você está desconectado de seus entes queridos.
'As empresas vêm e vão, mas as relações familiares e pessoais são para sempre,' o fundador Ryan Frankel lembra Forbes leitores . 'Recentemente, perguntei a uma empreendedora em série altamente considerada do que ela mais se arrependia em sua carreira e ela não hesitou quando me disse que trocaria todos os dólares em sua conta bancária por tempo de qualidade perdido com seus pais, marido, irmãos e crianças.'
mulher virgem namorando homem virgem
Esse problema também pode assumir a forma de omitir repetidamente eventos importantes ou compromissos com outras pessoas. Portanto, se você costuma pular recitais de dança, jogos da Liga Infantil ou drinques de aniversário do melhor amigo que você sabe que deve comparecer, preocupe-se.
3. Você acorda com um resmungo.
Qual é a primeira coisa que você diz ao abrir os olhos pela manhã? 'Quando você acorda, você faz um barulho de desaprovação (como um resmungo ou um' F *** minha vida ') em voz alta,' é seriamente hora de começar a planejar uma fuga cuidados Cosmopolitan .
4. Satisfazer a si mesmo não está mais funcionando.
Quando estamos esgotados, nosso primeiro impulso é geralmente ceder um pouco a nós mesmos. Mas se essas pequenas guloseimas realmente fazem você se sentir pior no geral, é hora de tomar uma atitude mais radical - como férias decentes. 'Você acha que mimar-se com um almoço carregado de carboidratos compensará o fato de não ter tirado férias desde 2006, mas na verdade isso faz você se sentir como um balão cheio de gordura', alerta Cosmo.
Ou talvez para você seja pular a academia. Ou vinho. 'Pegar uma taça de vinho assim que você está na porta do trabalho, comendo demais ou abandonando sua rotina normal de exercícios, podem ser sinais de que você precisa agitar as coisas com as férias', Michael Kerr, autor de A vantagem do humor 
, diz ao Business Insider .
5. Você perdeu seu senso de humor.
Outro sinal certo, de acordo com Kerr? 'Você descobre que não está rindo tão facilmente como antes, ou acha mais difícil' achar graça 'em situações de trabalho desafiadoras.'
6. Você joga e vira à noite.
Você pensaria que, se estiver exausto, a única coisa que ainda pode fazer bem é dormir, mas não é isso que a ciência mostra. Estar agitado e superestressado, na verdade, torna mais difícil adormecer (e é mais provável que você fique com sono durante o dia), de acordo com vários estudos. Então, 'se você está tendo dificuldade em dormir , que também pode ser um efeito colateral de muito estresse ', explicou Andrew Shatte, outro especialista em estresse, à Tempo .
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7. Você se sente mal fisicamente o tempo todo ... mas vai trabalhar assim mesmo.
POPSUGAR pode brincar que certamente é hora de tirar férias quando 'você já teve gripe duas vezes este ano, e nas duas vezes você foi trabalhar', mas os gifs engraçados do site à parte, enfrentar quando você estiver se sentindo totalmente péssimo é um sinal certo é hora de tirar uma folga. 'Dores nas costas. Dores de cabeça. Tensão ocular. Todas essas condições dolorosas são a maneira não tão sutil do seu corpo de dizer que você pode precisar de um dia de folga ”, insiste. Tempo .
