Você aperfeiçoou e poliu cada palavra dessa apresentação, discurso de elevador ou discurso de vendas. Está tão arraigado em sua memória que você tem certeza de que sua fala e sua linguagem corporal estão absolutamente corretas.
Não é isso que seu público ou parceiro de conversação vê, no entanto. Em vez disso, estão olhando para alguém que parece nervoso e constrangido.
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A qualidade do seu conteúdo é boa. Mas o contato visual em constante mudança e o embaralhamento sem fim estão distraindo sua mensagem central.
Por mais refinadas que sejam nossas palavras, nossas pistas não-verbais costumam falar muito mais alto. Aqui estão seis erros de linguagem corporal que estão minando sua confiança, então você pode parar de cometê-los imediatamente:
1. Evitando contato visual
Deixar de fazer contato visual sólido - seja com apenas um parceiro de conversa ou pessoas selecionadas em um público maior - é uma maneira infalível de parecer nervoso e inseguro.
Em vez disso, concentre-se em prender o olhar de alguém ao falar. Isso não apenas faz você parecer mais autoconfiante, mas também torna suas palavras muito mais envolventes.
2. Fazendo gestos em direção ao seu corpo
Você sabe que ficar parado ali como um robô rígido não lhe faria nenhum favor. Mas fazer gestos com as mãos é apenas metade da batalha - você precisa ter certeza de que está fazendo o tipo certo de movimento.
Quando estamos nervosos, muitos de nós temos a tendência de fazer pequenos gestos em direção ao corpo. Resista a essa inclinação e, em vez disso, comprometa-se com o seu movimento - fazendo movimentos maiores em direção à pessoa com quem você está falando. Isso aumentará instantaneamente o seu nível de confiança.
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3. Desleixo
Sua postura é um indicador chave de como você está se sentindo. Quando desleixamos, estamos tentando nos tornar menores e chamar menos atenção.
Obviamente, esse não é o objetivo quando você está falando. Portanto, puxe seus ombros para trás, levante o queixo e diga suas palavras com uma postura que exala confiança e profissionalismo.
4. Mudando seus pés
Da mesma forma que sua postura, seus pés também dizem muito sobre seu nível de confiança. Se você está constantemente balançando nos calcanhares ou mudando sua posição de pé, você só parece inquieto e apreensivo.
Portanto, plante os pés na largura dos ombros (desde que seja confortável!) E concentre-se em permanecer lá. Sim, alguns discursos ou apresentações se prestam a algum movimento no palco. Mas se você estiver se sentindo particularmente nervoso (ou nervoso por tropeçar), é melhor ficar parado.
5. Negligenciar as expressões faciais
Sim, há muito em que pensar quando se trata de exalar confiança. Mas você não pode ficar tão focado no resto do seu corpo a ponto de esquecer a única coisa para a qual todos estão realmente olhando - seu rosto.
Todos nós vimos esses alto-falantes com expressões totalmente inexpressivas, e você não quer ser um deles. Pratique refletir sua mensagem em seu rosto e - quando for necessário - sorria. É a melhor maneira de parecer mais confiante instantaneamente.
6. Pensando demais no seu aperto de mão
Um aperto de mão mole é o pior - você já ouviu isso uma e outra vez. Infelizmente, muitas pessoas levam esse conselho ao extremo, fazendo com que seus apertos de mão cheguem a um nível de quase esmagar os ossos.
Levar seu aperto de mão longe demais em qualquer uma das direções vai prejudicar seu nível de confiança. Portanto, não pense demais nas coisas. Um aperto de mão natural e educadamente firme é o seu melhor caminho.
Quer seja uma grande apresentação ou um importante evento de networking, você quer fazer o seu melhor para irradiar confiança. Mas pode ser mais fácil falar do que fazer - especialmente quando você adiciona nervos à mistura.
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Fique longe desses seis erros comuns de linguagem corporal e com certeza enviará uma mensagem de autoconfiança e equilíbrio.
