Você quer que sua vida seja mais fácil. Mas, aqui está a coisa: você quer o processo de melhoria sua existência diária seja, bem, fácil .
Ei, estou aí com você - é por isso que reuni esta lista útil de 28 simples (sim, simples !) maneiras de tornar o dia a dia um pouco mais tranquilo.
Se você deseja melhorar sua produtividade ou diminua seus níveis de estresse , essas dicas e truques úteis farão uma grande diferença - sem muito tempo e esforço.
Se você quiser economizar tempo
Criar uma folha de dicas para obter as informações de que você normalmente precisa, basta copiá-las e colá-las.
Usava respostas enlatadas para preencher automaticamente os e-mails que você está escrevendo uma e outra vez.
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Pare de refazer o mesmo relatório semana após semana e, em vez disso, use os 'Estilos Rápidos' do Microsoft Word para aplicar sua formatação com o clique de um botão. Uma série de outros Word hacks pode ajudá-lo a poupar algum tempo do seu dia de trabalho também!
Se você quiser fazer mais
- Utilize o Tomate técnica para incutir um senso de urgência e aumentar sua produtividade em alta velocidade.
Bloqueie alguns tempo intocável em seu calendário, quando você pode renunciar a reuniões, se concentrar e manter a cabeça baixa em seu trabalho mais importante.
Adicione um (ou mais de um!) Para aumentar a produtividade Extensão do Chrome isso o ajudará a melhorar sua lista de tarefas.
Encontre suas horas de ouro e, em seguida, use esse tempo altamente motivado para analisar as coisas mais importantes do seu prato.
Limite-se a uma guia do navegador para pare de multitarefa . Mudar de marcha constantemente não está lhe ajudando em nada.
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Use esta extensão para ocultar sua caixa de entrada para que você possa canalizar todo o seu foco em sua lista de tarefas (e, em seguida, tente esses outros hacks úteis de computador também!).
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Por mais contra-intuitivo que pareça, afaste-se do seu trabalho e dar um tempo por alguns minutos. Não mesmo!
Se você deseja otimizar sua caixa de entrada
- Escreva linhas de assunto específicas para que você possa encontrar facilmente mensagens antigas em sua caixa de entrada.
Você conhece aquelas estrelinhas que aparecem ao lado das linhas de assunto no Gmail? Aproveite-os a seu favor, marcando os e-mails que requerem uma resposta. Quando você tiver um bloco de tempo, analise e responda às suas mensagens com estrela.
Use um aplicativo de e-mail para remover a dor de cabeça de gerenciar sua caixa de entrada. Deixe a tecnologia fazer isso por você!
Defina uma mensagem OOO mesmo quando você está no escritório, pode ficar longe do e-mail e concentrar sua atenção nas coisas que importam.
Use Unroll.me para reunir - e cancelar a assinatura, se necessário! - todos os boletins informativos que chegam à sua caixa de entrada.
Se você quiser dormir melhor
- Ouça este podcast para ajudá-lo a cair e ficar dormindo.
Faça algumas posturas de ioga para relaxar o corpo, concentre-se na respiração e descomprima antes de uma noite de cochilos repousantes.
Tome um banho quente ou ducha antes de dormir para regular a temperatura do corpo e dizer ao cérebro que é hora de dormir.
Se você não consegue desligar o telefone antes de dormir, ligue-o Modo noturno para evitar que sua tela altere seus ritmos circadianos.
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Implementar uma rotina de hora de dormir isso o ajudará a resolver as pontas soltas, relaxar e dormir melhor.
Se você quiser planejar com antecedência
- Antes de ir para a cama, certifique-se de fazer essas cinco coisas para evitar aquela temida confusão matinal.
Criando sua programação para o dia? Tentar planejando para trás .
Defina um tema para cada dia da semana de trabalho para manter seu ritmo produtivo alto.
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Tem férias chegando? Crie uma contagem regressiva reversa e use esta planilha para ter certeza de cobrir todas as suas bases antes de partir.
Se você quiser reduzir o estresse
- Rotular eventos opcionais em sua agenda para que você possa ver rapidamente o que precisa ser feito em seus dias ocupados - e o que pode ser ignorado.
Faça uma tarefa repetitiva . Por mais estranho que pareça, pode ajudar a diminuir seus níveis de estresse.
Quando as coisas ficam difíceis no escritório, experimente um destes 12 truques simples dar um tempo e injetar um pouco mais feliz no seu dia.
Vá em frente e mime-se com um brinquedo divertido de mesa com que você pode brincar nesses momentos de estresse extremo.
Experimente algum desses truques simples? Me avisa no twitter quão mais fácil é sua vida!
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