O sucesso do café é um começo de dia essencial para milhões de pessoas em todo o mundo todas as manhãs.
Os australianos gastaram quase US $ 800 milhões em mais de 2 bilhões de xícaras de café no ano passado - e isso é apenas o começo do hábito da cafeína.
Mas, como todas as drogas, o uso excessivo de cafeína apresenta riscos. De acordo com Food Standards Australia Nova Zelândia , um flat white regular (semelhante a um pequeno café com leite ou cappuccino) pode ter até 282 mg de cafeína em uma porção. Estudos mostram que mais de 400 mg por dia podem colocar uma pessoa em risco de efeitos adversos.
Portanto, com sua dose dupla pela manhã e sua Coca com o almoço, você pode estar causando mais danos ao seu corpo do que imagina.
Aqui estão 20 perigos de overdose parcial e total de cafeína, desde os primeiros sintomas a serem exibidos até os graves em estágios posteriores.
1. Aumento da pulsação
A cafeína atua como um estimulante do sistema nervoso central, aumentando sua freqüência cardíaca. Isso pode ser esperado em até 15 minutos após a ingestão.
Bebidas energéticas: riscos à saúde e toxicidade
2. Azia / Refluxo
Foi demonstrado que a cafeína relaxa o esôfago, contribuindo para o refluxo gastroesofágico. Isso pode causar ou agravar a azia em indivíduos suscetíveis.
Efeitos neuropsiquiátricos da cafeína
3. Tremores / inquietação
A cafeína estimula hormônios, como a adrenalina, causando nervosismo e tremores no corpo.
Bebidas energéticas: riscos à saúde e toxicidade
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4. Ansiedade
Os efeitos estimulantes da cafeína no corpo, como aumento da frequência cardíaca, aumento dos hormônios da adrenalina e sentidos aguçados, podem se combinar para produzir uma sensação avassaladora em algumas pessoas, fazendo-as sentirem-se ansiosas.
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5. Contrações musculares e espasmos
Um alto volume ou uso prolongado de cafeína no corpo pode causar câimbras ou movimentos irregulares nos músculos.
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6. Pensamento e fala errantes
Junto com muitos de seus outros sentidos, a fala e o pensamento se aceleram em resposta ao efeito estimulante da cafeína. Embora isso possa ser muito útil para a concentração, muito pode causar confusão e gagueira.
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7. Palpitações cardíacas
A cafeína estimula o sistema nervoso central. Ele acelera a frequência cardíaca e pode fazer com que o coração vibre ou palpite.
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8. Diurese
A cafeína aumenta a necessidade de urinar porque aumenta o fluxo sanguíneo pelos rins e dilata os vasos sanguíneos, fazendo com que os rins produzam mais resíduos.
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9. Perturbação gastrointestinal
A cafeína atua como um laxante, aumentando a contração dos músculos do intestino delgado e grosso. Isso pode fazer com que o alimento pré-digerido chegue ao intestino, causando cólicas estomacais.
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10. Desidratação
Diarreia e micção persistentes podem levar à desidratação, o que pode perturbar o equilíbrio de fluidos do corpo, esgotando-o da água, vitaminas e minerais de que precisa para funcionar.
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11. Insônia
A cafeína inibe a atividade de um neurotransmissor chamado adenosina, que é um dos tranquilizantes naturais do cérebro. Faz você dormir quando os níveis estão altos o suficiente. Ao inibir a atividade da adenosina, a cafeína inibe sua capacidade de adormecer.
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12. Dores de cabeça
A combinação de diurético e estimulante pulsando pelo corpo pode fazer com que os receptores no cérebro fiquem sobrecarregados, causando dor de cabeça.
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13. Alucinações
Acredita-se que as alucinações ocorram quando uma overdose de cafeína faz com que o corpo fique estressado. Isso é resultado dos altos níveis de adrenalina.
Bebidas energéticas e o impacto neurofisiológico da cafeína
14. Vício
O vício ou dependência da cafeína começa porque a cafeína primeiro cria a sensação de alerta que os bebedores de café anseiam e, mais tarde, torna-se uma substância química necessária ao corpo para prevenir os sintomas de abstinência, como dores de cabeça, letargia e depressão.
Uma revisão crítica da abstinência de cafeína: validação empírica de sintomas e sinais, incidentes, gravidade e características associadas
15. Aumento da pressão arterial
A cafeína faz com que as glândulas supra-renais liberem mais adrenalina, o que aumenta a pressão arterial.
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16. Úlceras de estômago
A cafeína acelera o processo de esvaziamento gástrico, o que pode resultar na passagem do conteúdo altamente ácido do estômago para o intestino delgado mais rapidamente do que o normal, causando lesões ou úlceras.
Efeitos da cafeína e do café na azia, refluxo ácido, úlceras e DRGE
17. Parada Cardíaca
O aumento da pressão arterial devido à alta ingestão de cafeína e os efeitos do estimulante no sistema cardiovascular podem ter um resultado devastador para pessoas com coração fraco.
Ingestão de cafeína em relação ao risco de parada cardíaca primária
18. Coma
Quando as pessoas consomem muita cafeína, podem entrar no que é conhecido como intoxicação por cafeína, onde ficam confusas e desorientadas. É quando pode ocorrer coma por cafeína, bem como convulsões.
Taquicardia, intoxicação e coma: os efeitos fisiológicos da cafeína em Daphnia magna e humanos
19. Morte
Pessoas com sensibilidade à cafeína podem morrer de overdose de cafeína. Embora seja difícil atingir uma dose letal de cafeína com café normal, altas doses de comprimidos de cafeína são uma causa conhecida de muitas overdoses de cafeína.
Ingestão maciça de cafeína resultando em morte
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Esta postagem apareceu originalmente em Business Insider Australia . Copyright 2014.
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