Alguns dias começam mal.
Desde o momento em que você acorda, nada sai da maneira que você planejou. Mesmo as coisas mais simples parecem travar e criar dificuldade. Suponho que você poderia simplesmente ir para casa, engatinhar na cama e encerrar o dia. Ou você pode tentar uma das dicas abaixo que eu uso para colocar as coisas nos trilhos. Leva apenas um ou dois para fazer o dia voltar em uma direção positiva.
1. Conte suas bênçãos. Mantenha um pequeno caderno onde você anota coisas positivas como datas para realizar algo, ou boas ideias ou citações inspiradoras. Mantenha-o por perto para referência. Então, quando você estiver se sentindo para baixo ou frustrado, você pode puxar para fora e sorrir.
2. Conclua uma tarefa importante. Pare a tendência de falhar em suas trilhas. Defina uma tarefa pequena e definida para você e termine-a. Você não pode subestimar o aumento de humor que vem com a satisfação da conclusão.
3. Defina um lembrete. Use seu telefone, computador ou relógio e defina um tom de hora em hora para chamar sua atenção. Quando ele disparar, pense em alguns pensamentos felizes, passe alguns minutos em oração ou pratique outro comportamento afirmativo.
4. Busque a beleza. Encontre um descanso da tensão na música, na arte, dando um passeio em um parque ou jardim, ou surfando em alguns belos vídeos. Experimente algo que estimule sua sensibilidade estética.
5. Comece um futuro melhor. Dê o primeiro passo em direção a uma decisão de mudança de vida. Reserve 20 minutos e liste 3 ou 4 coisas que você sempre quis realizar. Em seguida, navegue na web e encontre uma maneira de iniciar o processo. Talvez você sempre quis conhecer a Europa. Reserve uma viagem hoje.
6. Faça uma nova conexão. Ponha de lado as tarefas frustrantes e procure em sua lista do LinkedIn pessoas que vale a pena conhecer. Entre em contato com vários e comece a conversar com seus novos colegas, mentores e amigos.
7. Assista a algo inspirador. Freqüentemente, a frustração vem de fazer as coisas da mesma maneira com pouco sucesso. Encontre alguma nova metodologia. A Internet está repleta de materiais inspiradores para que o dia volte a ser positivo. Escolha as palestras TED, especialistas em Gazelles ou outros líderes de pensamento que podem lhe dar uma visão incrível que torna este o melhor dia de todos.
8. Comece a aprender uma nova habilidade. Sempre há entusiasmo quando se aprende. Talvez seja a hora de começar a aprender essa nova linguagem ou talvez você sempre quis saber como programar. Os começos são cheios de promessas e oportunidades. Comece algo promissor hoje.
9. Mostre algum apreço. Talvez seu carma esteja tirando o melhor de você hoje. Virar o jogo. Envie uma mensagem curta (e-mail, texto, nota, telefonema) de agradecimento a alguém. Diga a eles o quanto você os aprecia e aprecia. Em seguida, experimente como eles se iluminam. Você se sentirá melhor instantaneamente e seu dia agora estará no caminho certo.
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